Chakalaka

Chakalaka

4.3 136 評分

準備 15 分

總時間 45 分

6 porcji

食材

300 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżeczki suszonych płatków chili
1 - 2 łyżki curry, mielonego
1 - 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
1 - 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka soli
300 g marchewki pokrojonej w słupki (1 x 8 cm)
30 g melasy z buraka cukrowego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżka sosu Worcestershire
600 g krojonych pomidorów, z puszki
50 g wody
150 g czerwonej papryki pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
500 g białej fasoli, dużej, z puszki

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 8.8 g

卡路里 756.4 kJ / 180.7 kcal

脂肪 4.5 g

纖維 9.1 g

碳水化合物 35 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

THERMOMIX® SEZONOWO 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30 分

Massaman curry z kurczakiem

1小時 40 分

Makaron z sosem orzechowym w stylu tajskim

25 分

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30 分

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40 分

Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym

40 分

Tatar z fasoli

5 分

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1小時 15 分

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55 分

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30 分

Marokański kuskus z warzywami

50 分

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 分