裝置與配件
Tatar z fasoli
準備 5 分
總時間 5 分
2 porcje
食材
-
50 - 60 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
400 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej, opłukanej
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki syropu z agawy
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 ogórki konserwowe pokrojone w plasterki
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
14 g
卡路里
657.4 kJ /
157 kcal
脂肪
1 g
纖維
14.6 g
碳水化合物
37.3 g
更多相關食譜
WEGAŃSKA KUCHNIA
9 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1小時 10 分
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1小時 5 分
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 分
Makaron z sosem orzechowym w stylu tajskim
25 分
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 分
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1小時 10 分
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 分
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 分
Tabbouleh z bobem
50 分
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 分
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40 分
Chakalaka
45 分