跳至主要內容 搜尋
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
4.5 31 評分
準備 10 分
總時間 35 分
4 porcje
免費註冊

食材

  • 60 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 20 - 40 g mięty, świeżej
  • 250 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 100 g kaszy bulgur
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
  • 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 4 łyżki pestek granatu do dekoracji

難易度

簡單

營養價值 每 1 porcję

鈉 600.3 mg
蛋白質 7 g
卡路里 1116 kJ / 266.7 kcal
脂肪 15.5 g
纖維 6.6 g
飽和脂肪 1.7 g
碳水化合物 29.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

3.8(41)

1小時 10 分

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

4.1(27)

30 分

Bezmięsne klopsiki z jarmużu

4.4(81)

35 分

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

4.0(30)

1小時 5 分

Makaron z sosem orzechowym w stylu tajskim

3.7(100)

25 分

Frittata z jarmużem i ziemniakami

4.4(111)

1小時 10 分

Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

3.3(15)

45 分

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

3.5(42)

40 分

Polędwica z tuńczyka w nori

4.4(9)

1小時

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

4.2(65)

30 分

Tatar z fasoli

4.0(92)

5 分

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

4.5(63)

1小時 15 分