Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 porcje

食材

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 600.3 mg

蛋白質 7 g

卡路里 1116 kJ / 266.7 kcal

脂肪 15.5 g

纖維 6.6 g

飽和脂肪 1.7 g

碳水化合物 29.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35 分

Chłodnik z melona z szynką parmeńską

Chłodnik z melona z szynką parmeńską

1小時 20 分

Tabbouleh z bobem

Tabbouleh z bobem

50 分

Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi

Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi

40 分

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

50 分

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1小時 20 分

Sałatka Waldorf

Sałatka Waldorf

15 分

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 分

Sałatka z jarmużu z burakiem

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 分

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

1小時 40 分

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1小時 20 分

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

50 分