難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Dip jogurtowy z boćwiną
- 2 ząbki czosnku
-
300
g buraka liściowego (boćwiny), białego
或 300 g liści szpinaku, świeżych - 10 g oliwy z oliwek
- 500 g jogurtu greckiego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Kofty i masło z chili
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 300 g mięsa wołowego, mielonego
- 10 g oliwy z oliwek
-
160
g kaszy bulgur, drobnej
或 160 g kaszy kuskus - 580 g wody
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka sumaku (非必選)
- mąka pszenna, do obtoczenia
- 2 łyżki masła
- 1 łyżeczka suszonych płatków chili
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2473.5 kJ / 591.2 kcal
- 蛋白質
- 30.6 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 30.3 g
- 飽和脂肪
- 10.8 g
- 纖維
- 6.9 g
- 鈉
- 1234.2 mg
替代食譜
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Gulasz z soczewicą
2h 50min
Gazpacho słodko-pikantne
5 分
Ciasto ryżowe ze słodką pastą z fasoli adzuki
8小時 30 分
Szybkie ragoût z jagnięciny
50min
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2小時 20 分
Bakłażany z glazurą miso (Nasu dengaku)
1h
Fasolotto z kalafiorem
13小時 55 分
Ażurowe naleśniki ziołowe ze szparagami i szynką
1h
Gulasz z kurczaka, chorizo i ciecierzycy
50min
Gnocchi alla romana
2h
Pasta Mutabal z podpłomykami
1小時 35 分