難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
- 30 g orzeszków pistacjowych, łuskanych
-
15
g masła
或 15 g masła klarowanego - 130 g liści szpinaku, świeżych
- 180 g sera ricotta pokrojonego na kawałki
- 1 jajko
- 60 g śmietany, 36% tłuszczu
- ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 158 kcal / 661 kJ
- 蛋白質
- 7.6 g
- 脂肪
- 13.7 g
- 碳水化合物
- 2.8 g
- 纖維
- 0.9 g
替代食譜
Mini frittaty
30 分
Kremowe gratin z jarmużu
55 分
Frittata cukiniowa
40 分
Mini frittaty z warzywami
35 分
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 分
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40 分
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50 分
Zielone omleciki z Varomy
40 分
Frittata niskowęglowodanowa
40 分
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50 分
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1小時
Frittata ze szparagami
50 分