裝置與配件
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
準備 15 分
總時間 40 分
10 sztuk
食材
-
oliwa z oliwek ilość do posmarowania placków
-
80 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 4 ząbki czosnku
-
100 g liści szpinaku, świeżych
-
100 g jarmużu bez zdrewniałych łodyg, podzielonego na kawałki
-
30 liści bazylii, świeżych
-
150 g jogurtu naturalnego
-
80 g mąki pszennej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dip serowo-paprykowy
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
10 g oliwy z oliwek
-
80 g sera camembert pokrojonego na kawałki
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
90 - 100 g jogurtu naturalnego
難易度
中等
營養價值 每 1 sztukę
鈉
254.5 mg
蛋白質
4.8 g
卡路里
506.2 kJ /
120.9 kcal
脂肪
6.8 g
纖維
2.1 g
飽和脂肪
2.1 g
碳水化合物
12 g
您可能也會喜歡...
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1小時 20 分
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 分
Frittata z cukinią
55 分
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2小時
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 分
Omlet z jarmużem
35 分
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 分
Frittata cukiniowa
40 分
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1小時 10 分
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1小時 10 分
Kotleciki pietruszkowe
25 分
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 分