難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
300
g zielonego groszku, świeżego, obranego ze strączków
或 300 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 100 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka musztardy, łagodnej
- ½ łyżeczki chrzanu, tartego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 25 grzanek, np. z chleba ciabatta, do podania (ok. 300 g)
- 25 plastrów sera koziego, pgrubości ok. 2 mm, do podania (ok. 200 g)
- słonecznik łuskany, do podania
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 390.5 kJ / 93.3 kcal
- 蛋白質
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 4.5 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 1.1 g
- 鈉
- 192.5 mg
在選集內
替代食譜
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1h 40min
Pomidorowa pasta z serem feta
35min
Pasta z oliwek
5min
Tapenada
5min
Masło z gorgonzolą i pieczonym czosnkiem
1h 10 min
Bruschetta z karczochami
40min
Dip paprykowo-orzechowy
10min
Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą
1h
Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka
5min
Pissaladière - francuska pizza
1h 20min
Przystawka z melona i krewetek
30min
Pasta pomidorowa z bazylią i serem feta
10min