Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

4.2 136 評分

準備 15 分

總時間 1小時 15 分

6 porcji

食材

Sałatka

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g kaszy jęczmiennej pęczak
1000 g wody
1 łyżeczka soli
150 g różyczek brokułu
80 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
1 opakowanie sera feta (180 g), pokrojonego w 1 cm kostkę

Sos

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
15 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
40 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
20 czarnych oliwek bez pestek, przekrojonych na pół

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 8.9 g

卡路里 1006 kJ / 240 kcal

脂肪 13.2 g

纖維 3.9 g

碳水化合物 25.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

APETYT NA WEGE 66 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem

50 分

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą

45 分

Sałatka z soczewicą i burakiem

45 分

Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

1小時 10 分

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

50 分

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50 分

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1小時

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40 分

Sałatka z kaszą kuskus

45 分

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40 分

Włoska sałatka z makaronem i pesto

35 分

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55 分