裝置與配件
Ryż pieczony z warzywami
準備 20 分
總時間 1小時 30 分
8 porcji
食材
-
400 g ryżu basmati
-
300 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
300 g różyczek kalafiora
-
25 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
-
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
80 g rodzynek
-
1 łyżeczkę kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
50 g oleju słonecznikowego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
800 g wody
-
2 - 3 łyżeczki soli
-
2 - 3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście, do dekoracji
-
orzeszki ziemne, niesolone, do posypania (patrz wskazówka)migdały, w słupkach do posypania (patrz wskazówka)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
9 g
卡路里
1542 kJ /
368 kcal
脂肪
13 g
纖維
5.4 g
碳水化合物
50 g
更多相關食譜
NEWSLETTER
12 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 分
Zapiekanka ryżowa z warzywami
1小時
Zapiekanka makaronowa z warzywami
1小時
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM5, TM6)
40 分
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30 分
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35 分
Curry z batatami i szpinakiem
40 分
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55 分
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 分
Zapiekanka warzywna z serem feta
1小時 20 分
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1小時 10 分
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40 分