Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

4.4 73 評分

準備 20 分

總時間 45 分

4 porcje

食材

50 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
300 - 350 g zielonych szparagów
200 g filetów z łososia, świeżych pokrojonych w paski o szer. 2 cm
sól do przyprawienia ryby i jajek
pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby i jajek
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
4 jajka
500 g wody
pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
1 awokado pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
kiełki słonecznika do podania (ok. 100 g)
1 granat (非必選) tylko miąższ (ok. 100 g)

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 181.1 mg

蛋白質 21.3 g

卡路里 1303.9 kJ / 311.7 kcal

脂肪 22.5 g

纖維 5 g

飽和脂肪 6.4 g

碳水化合物 7.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Przepisy w stylu keto 61 食譜
波蘭

SEZON NA THERMOMIX® 70 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40 分

Ryż pieczony z warzywami

1小時 30 分

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30 分

Makaron ze szparagami w sosie serowym

45 分

Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem

1小時

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1小時 20 分

Koncentrat bulionu rybnego

20 分

Tacos z krewetkami i ananasem

45 分

Ryż z krewetkami w orientalnym sosie

55 分

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50 分

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

1小時 5 分

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 分