難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 - 350 g filetów rybnych (np. z dorsza, halibuta lub soli), pokrojonych na kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g pora, pokrojonego w 3 mm plastry
- 60 g fenkułu, pokrojonego na kawałki (非必選)
- 20 g wody
- ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
- 120 g soli gruboziarnistej
- 營養價值
- 每 1 Cały przepis
- 卡路里
- 1486.3 kJ / 355 kcal
- 蛋白質
- 66 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 10 g
替代食譜
Koncentrat bulionu krewetkowego
35min
Pomarańczowe krewetki na obłoczkach z ricotty Eweliny Kurowskiej
1h 30min
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1h 10min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35min
Sałatka z wodorostów wakame z grzybami mun i sezamem
45min
Krewetki z orzechami nerkowca
40min
Polędwica z tuńczyka w nori
1h
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45min
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10min
Risotto z owocami morza
1h 5min
Małże po marynarsku
1小時 15 分
Tatar z łososia z imbirem
15 分