裝置與配件
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
準備 15 分
總時間 50 分
2 porcje
食材
Sandacz w papilotach i warzywa na parze
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
20 g masła
-
½ łyżeczki soli
-
2 filety z sandacza, ze skórą (ok. 130 g każdy)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
100 g marchewki pokrojonej w słupki o grubości 1 cm
-
150 g różyczek kalafiora
-
100 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
-
70 g cebuli szalotki pokrojonej w ćwiartki
Sos berneński
-
1 łyżka estragonu, świeżego tylko liście
-
3 żółtka
-
35 g białego wina, wytrawnego
-
100 g masła pokrojonego na kawałki
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
難易度
中等
營養價值 每 2 porcje
蛋白質
70.5 g
卡路里
6082.6 kJ /
1452.8 kcal
脂肪
119.1 g
纖維
15.4 g
碳水化合物
37.5 g
更多相關食譜
NA RYBY!
11 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1小時 10 分
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1小時
Dorsz z aïoli i warzywami
50 分
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 分
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1小時 5 分
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1小時
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 分
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 分
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1小時 5 分
Pstrąg w sosie holenderskim
1小時 5 分
Łosoś na parze po azjatycku
1小時
Ryba z warzywami na parze
1小時 15 分