難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g azjatyckiego cienkiego makaronu
- wrząca woda, do namoczenia makaronu
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia
Sajgonki na parze
- 100 g kapusty pekińskiej, bez twardych części
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g tofu, średnio twardego, wędzonego, pokrojonego w paski (0,5 x 2 cm)
- 1 łyżeczka przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
- 20 g sosu sojowego
- woda, do namaczania papieru ryżowego
- 10 płatów papieru ryżowego (Ø 16 cm)
Orientalna zupa z makaronem
- 2 ząbki czosnku
- 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 cm plastry
- 5 - 10 g papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (非必選)
- 10 g oliwy z oliwek
- 400 g mleka kokosowego
- 300 g wody
- 1 - 1 ½ łyżki curry, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 200 g batatów, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (0,5 x 4 cm)
-
120
g pieczarek lub pieczarek portobello, pokrojonych w plastry
或 120 g boczniaków, świeżych, pokrojonych w plastry - 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 20 g sosu sojowego, plus dodatkowa ilość do podania z sajgonkami
- kolendra, świeża, do dekoracji (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2092.4 kJ / 499.8 kcal
- 蛋白質
- 10.8 g
- 碳水化合物
- 64.5 g
- 脂肪
- 23.7 g
- 飽和脂肪
- 16.7 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 1173.5 mg
在選集內
替代食譜
Zupa z kimchi i tofu
30min
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
35min
Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung
50min
Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem
1h
Wegetariańskie chop suey
1小時 5 分
Zupa z grzybami w pięciu smakach
40min
Letnie rollsy z sosem z kolendry
1h
Zupa miso z warzywami
30min
Azjatycka zupa grzybowa; Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1小時 5 分
Sałatka z wodorostów wakame z grzybami mun i sezamem
45min
Azjatycka zupa warzywna z tofu
1h 30min
Japońska zupa ramen
1h 50min