難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g cebuli szalotki
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 600 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
- 350 g miąższu arbuza, schłodzonego, bez pestek, pokrojonego na kawałki
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 łyżki czerwonego octu winnego
- 1 łyżka octu balsamicznego
- 4 plastry szynki szwarcwaldzkiej, pokrojonej w paski
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 607 kJ / 145 kcal
- 蛋白質
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 822 mg
替代食譜
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1h 15min
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40min
Chłodnik litewski
2h 15min
Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy
30min
Chłodnik z bobu z orzechami włoskimi
1h 15min
Tarator - Bułgarski chłodnik
1h 10min
Chłodnik
10min
Zupa krem z dyni z gruszką
55min
Zupa dyniowa z jabłkiem i kurczakiem
40min
Zupa krem z pomidorów i bananów
35min
Śródziemnomorska zupa pomidorowa
30min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1h