難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Winegret
- 1 ząbek czosnku
-
50
g oliwy z oliwek
或 50 g oleju z pestek winogron - 25 g białego octu winnego
- 1 łyżeczka musztardy francuskiej
- 1 łyżeczka miodu, płynnego
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Konfitowane żółtka
- 100 g oleju rzepakowego
-
70
g masła klarowanego, pokrojonego na kawałki
或 70 g oleju rzepakowego - 4 żółtka
- 1200 g wody
- 1 łyżeczka soli
Sałatka à la nicejska
-
200
g ziemniaków, młodych, małych (Ø ok. 4 cm), nieobranych
或 200 g ziemniaków, małych (Ø ok. 4 cm), nieobranych -
120
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, młodej, pokrojonej w 4 cm kawałki
或 120 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej w 4 cm kawałki - 80 - 90 g sałaty rzymskiej (ok. 10 liści), porwanej na kawałki
- 120 - 150 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 40 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 130 - 150 g tuńczyka, w sosie własnym, odsączonego, podzielonego na kawałki
- 12 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 4 filety z anchois, w oleju, odsączone, podzielone na 1 cm kawałki (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1353.4 kJ / 323.2 kcal
- 蛋白質
- 13.9 g
- 碳水化合物
- 17.9 g
- 脂肪
- 23.2 g
- 纖維
- 3.2 g
替代食譜
Sałatka Cezar
50min
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min
Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)
40min
Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
1h 30min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15min
Sałatka sycylijska z krewetkami
40min
Dressing borówkowo-balsamiczny
5min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25min
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min