難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g rabarbaru, pokrojonego na kawałki
-
2
łyżeczki cukru waniliowego, wykonanego w TM
或 4 łyżeczki cukru wanilinowego - 90 g wody
- 200 g banana, pokrojonego na kawałki, zamrożonego
- 10 g mleczka kokosowego (非必選)
- ½ łyżeczki soku z cytryny
- 180 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- cynamon, mielony, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 szklankę
- 卡路里
- 288.6 kJ / 69 kcal
- 蛋白質
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 16.1 g
- 脂肪
- 0.7 g
替代食譜
Smoothie śliwkowo-jeżynowe
10min
Starter bananowo-kokosowy
5min
Smoothie burak-ananas-imbir
15 min
Smoothie z melona
30min
Mus rabarbarowy
55min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 min
Smoothie z kiwi i imbirem
10min
Shake z pieczonego buraka i owoców
1h 30 min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 min
Smoothie z awokado
30min