跳至主要內容 搜尋
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
3.8 26 評分
準備 30 分
總時間 1小時
2 porcje
免費註冊

食材

  • 60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 15 g oleju rzepakowego
  • 200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
  • 170 g mozzarelli, tartej
  • 60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

難易度

中等

營養價值 每 1 porcję

蛋白質 43.8 g
卡路里 2727.7 kJ / 651.5 kcal
脂肪 46.3 g
纖維 5.7 g
碳水化合物 21.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

PEŁNE ZDROWIA 60 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

4.9(14.1K)

40 分

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

5.0(6)

1小時 50 分

Babka z borówkami i kruszonką

4.4(33)

3小時 50 分

Świąteczne tartaletki

4.1(16)

1小時

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

4.6(9)

2小時 40 分

Posypka z pestek dyni (zero waste)

4.2(5)

40 分

Terrina z wędzonym łososiem

4.6(14)

24小時 25 分

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

4.8(6)

35 分

Magdalenki z herbatą matcha

4.3(6)

45 分

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM5)

4.0(5)

1小時 10 分

Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

4.8(4)

3小時 15 分

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

3.9(27)

35 分

 顯示全部
顯示全部