難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g migdałów, ze skórką
- 100 g orzechów nerkowca
- 100 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 100 g orzechów laskowych
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 1 szczypta soli
- 30 g płatków kokosowych
- 20 g ziaren sezamu
- chipsy bananowe, suszone, ilość do smaku
- 營養價值
- 每 40 g
- 卡路里
- 881 kJ / 210 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 18 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Granola czekoladowo-wiśniowa
1h 45 min
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Musli energetyczne
25min
Granola kokosowa
1小時 40 分
Granola truskawkowo-miętowa
1h 45 min
Chrupiąca granola
2h
Granola
1小時 40 分
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Batoniki musli
1h
Granola podstawowa
1h 45 min
Granola czekoladowa
1小時 15 分
Granola dyniowa bez cukru
2小時 25 分