難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Jaglane batony
- 100 g kaszy jaglanej, Melvit
- wrząca woda, ilość do opłukania kaszy
-
100
g migdałów, w słupkach
或 100 g migdałów, w płatkach - 1000 g wody
- 40 g masła orzechowego, podzielonego na kawałki
- 50 g oleju kokosowego, podzielonego na kawałki
-
50
g syropu z agawy
或 50 g syropu klonowego - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (非必選)
Polewa
- 90 g oleju kokosowego, podzielonego na kawałki
- 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
35
g ksylitolu
或 35 g erytrytolu
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 1144.4 kJ / 273.3 kcal
- 蛋白質
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 18.1 g
- 脂肪
- 22.3 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3h 30min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45min
Kulki z amarantusa i kakao
1小時 20 分
Placki gryczane bez laktozy
35min
Batoniki musli
1h
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2小時 40 分
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2h
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 分
Batony z orzeszkami ziemnymi
1h 30min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1小時 20 分
Wieloziarniste batony kakaowe
50min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3h 30min