難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 - 120 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 4 daktyle, suszone, bez pestek, przekrojone na pół
- 4 morele, suszone, bez pestek, przekrojone na pół
- 30 - 40 g syropu klonowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 80 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 30 g mąki kokosowej
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 30 - 40 g miodu
- wiórki kokosowe, do obtoczenia
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 305 kJ / 72 kcal
- 蛋白質
- 1.5 g
- 碳水化合物
- 11.7 g
- 脂肪
- 1.5 g
替代食譜
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3h 30min
Brownie fasolowo-daktylowe
2h
Owsiane batoniki z batatami
55min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2h
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55min
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12h 30min
Ciasteczka z żurawiną (bez alergenów)
40min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1h 20min
Wegański mus z bananów i awokado
1h 10min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1h 15min
Wieloziarniste batony kakaowe
50min
Migdałowe brownie z buraka
1h 55min