難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 250 - 300 g kapusty kiszonej
- 200 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
- 30 g cebuli przekrojonej na pół
- 130 g nasion konopi łuskanych
- 50 g siemienia lnianego
- 30 g ziaren sezamu, białego
- 30 g octu jabłkowego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- sól gruboziarnista do posypania krakersów
-
¼
łyżeczki mieszanki przypraw z chili
或 ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 56.3 kcal / 235.8 kJ
- 蛋白質
- 2.8 g
- 脂肪
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 4.8 g
- 纖維
- 0.9 g
替代食譜
Pikle z łodyg jarmużu
24小時 40 分
Topinambur po prowansalsku
50 分
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 分
Marchewkowe kulki energetyczne
15 分
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1小時 55 分
Farinata - włoski placek z ciecierzycy
1小時 30 分
Wegański ser
6小時 40 分
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 分
Fasolotto z kalafiorem
13小時 55 分
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3小時 30 分
Falafele z bobu i cieciorki
50 分
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1小時 20 分