難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g rodzynek, złotych (królewskich)
- 50 g truskawek, liofilizowanych
- 50 - 70 g liści mięty, świeżych
-
300
g truskawek, świeżych
或 300 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 50 g oleju z pestek winogron
-
150
g syropu z agawy
或 150 g syropu klonowego - ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- 400 g płatków owsianych bezglutenowych
- 100 g słonecznika łuskanego
- 100 g pestek dyni
- 50 g siemienia lnianego złotego
- 100 g migdałów, w płatkach
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 1498.1 kJ / 358.1 kcal
- 蛋白質
- 9.6 g
- 碳水化合物
- 43.6 g
- 脂肪
- 18.1 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 7.5 g
- 鈉
- 61.7 mg
替代食譜
Krem figowy z orzechami laskowymi
20min
Masło orzechowe
5min
Batony kujona
3小時 20 分
Granola dyniowa bez cukru
2小時 25 分
Granola kokosowa
1h 40min
Granola bananowo-orzechowa
1h
Granola czekoladowo-wiśniowa
1h 45min
Batoniki do kieszonki
3h 15min
Batony z orzeszkami ziemnymi
1h 30min
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Żujki truskawkowo-malinowe
3h 45min
Granola czekoladowa
1h 15min