難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 1 łyżeczka soli
- 100 g ryżu, białego, Thailand premium, Melvit (patrz wskazówka)
-
40
g wiórków kokosowych
或 40 g płatków kokosowych - 100 g quinoa (komosy ryżowej), Melvit
-
¼ - ½
łyżeczki cynamonu, mielonego
或 ¼ - ½ łyżeczki kardamonu, mielonego - 10 śliwek suszonych, bez pestek
- olej rzepakowy, ilość do smażenia
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 719.7 kJ / 171.9 kcal
- 蛋白質
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 7.2 g
- 纖維
- 2.6 g
替代食譜
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1h 30min
Sundal z ciecierzycy
6h 45min
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1h 20min
Surowe warzywne sushi (dieta raw)
8小時 30 分
Wegańskie mini pączki kokosowe ze skórką pomarańczy
55min
Batoniki migdałowo-kawowe z czekoladą
4h 50 min
Sernik z tofu (tofurnik)
4小時 40 分
Prowansalski baton z migdałami i miodem
4小時 40 分
Chipsy z fioletowych ziemniaków z dipem pietruszkowym
2h
Ciastka francuskie z makiem
1h
Bułeczki z wieprzowiną (Nikuman)
2h
Krewetki curry
1小時 50 分