難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g rodzynek, złotych
- 100 g płatków kokosowych
- 100 g wiórków kokosowych
- 150 g ananasa, suszonego, pokrojonego na kawałki
- 100 g soku jabłkowego
- 100 g miodu wielokwiatowego
- 50 g oleju kokosowego
- 300 g płatków owsianych, górskich
- 100 g płatków jęczmiennych
- 50 g siemienia lnianego złotego
- 50 g migdałów, ze skórką
- 50 g migdałów, w płatkach
- 50 g orzechów nerkowca
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 7.4 kJ / 394.1 kcal
- 蛋白質
- 7.8 g
- 碳水化合物
- 48.9 g
- 脂肪
- 22.6 g
- 纖維
- 8.8 g
替代食譜
Granola czekoladowo-wiśniowa
1h 45 min
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2h 40min
Musli energetyczne
25min
Granola truskawkowo-miętowa
1h 45 min
Chrupiąca granola
2h
Granola bananowo-orzechowa
1h
Granola
1小時 40 分
Batoniki musli
1h
Granola podstawowa
1h 45 min
Granola czekoladowa
1小時 15 分
Granola dyniowa bez cukru
2小時 25 分