難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cytryna, ekologiczna
- 30 - 50 g migdałów, w płatkach
- 110 g płatków owsianych, górskich, Melvit
- 120 g daktyli, suszonych, bez pestek, pokrojonych na 2 cm kawałki
- 100 g kaszy jaglanej, Melvit
- 400 - 450 g mleka kokosowego
- woda, ilość do zwilżenia dłoni
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 606.2 kJ / 144.8 kcal
- 蛋白質
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 18.2 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)
40min
Marchewkowe kulki energetyczne
15 分
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1h
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35min
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1h 20min
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55min
Kulki z suszonymi śliwkami
30min
Ciasteczka z żurawiną (bez alergenów)
40min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13小時 10 分
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3小時 30 分
Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru)
35min