
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Orzechowy spód
- 70 - 80 g cukru trzcinowego
- 80 g płatków owsianych bezglutenowych
- 150 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 100 g orzechów nerkowca
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 100 g rodzynek uprzednio namoczonych, odciśniętych z nadmiaru wody (patrz wskazówka)
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 20 - 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 15 - 20 g oleju kokosowego
- 1 szczypta soli
Krem z nerkowców
- 400 g orzechów nerkowca namoczonych przez min. 4 godz.
-
30 - 40
g syropu z agawy
或 30 - 40 g syropu daktylowego - 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki cukru waniliowego, wykonanego w TM
- 20 g oleju kokosowego
- 350 g pomarańczy bez białych błonek, pokrojonej w plastry
- 2 łyżki cukru trzcinowego
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 kawałek
- 卡路里
- 514.2 kcal / 2152.7 kJ
- 蛋白質
- 9.8 g
- 脂肪
- 38.2 g
- 碳水化合物
- 40.4 g
- 纖維
- 6.9 g
替代食譜
Bezglutenowy spód do tarty
35 分
Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui
1小時
Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)
2小時 30 分
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3小時 30 分
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2小時
Chleb gryczany wieloziarnisty (bez glutenu)
4小時 15 分
Brownie fasolowo-daktylowe
2小時
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1小時 20 分
Sernik z tofu (tofurnik)
4小時 40 分
Ciasto ryżowe ze słodką pastą z fasoli adzuki
8小時 30 分
Ciasto czekoladowe z mąki gryczanej
1小時 10 分
Tofurnik z mango i limonką
3小時 40 分