難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Orzechowy spód
- 70 - 80 g cukru trzcinowego
- 80 g płatków owsianych bezglutenowych
- 150 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 100 g orzechów nerkowca
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 100 g rodzynek, uprzednio namoczonych, odciśniętych z nadmiaru wody (patrz wskazówka)
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 20 - 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 15 - 20 g oleju kokosowego
- 1 szczypta soli
Krem z nerkowców
- 400 g orzechów nerkowca, namoczonych przez min. 4 godz.
- 30 - 40 g syropu z agawy
- 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki cukru waniliowego, wykonanego w TM
- 20 g oleju kokosowego
- 350 g pomarańczy, bez białych błonek, pokrojonej w plastry
- 2 łyżki cukru trzcinowego
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 kawałek
- 卡路里
- 2152.7 kJ / 514.2 kcal
- 蛋白質
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 40.4 g
- 脂肪
- 38.2 g
- 纖維
- 6.9 g
替代食譜
Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)
2h 30min
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3h 30min
Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru
1h
Tofurnik z mango i limonką
3h 40min
Ciasto ryżowe ze słodką pastą z fasoli adzuki
8h 30min
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1h 50min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2h
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12小時 30 分
Migdałowe brownie z buraka
1h 55min
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1h 20 min
Ciasto z batatów
1h 50min
Sernik z tofu (tofurnik)
4h 40min