裝置與配件
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
準備 15 分
總時間 35 分
10 porcji
食材
Sałatka
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
30 g oliwy z oliwek
-
800 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
500 g czerwonej kapusty pokrojonej na 5-6 cm kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g wegetariańskich kiełbas pokrojonych w 5 mm plastry
-
1 łyżka maku (非必選)
Sos jogurtowy
-
250 g jogurtu typu greckiego
-
150 g majonezu
-
60 g miodu płynnego
-
3 łyżki octu jabłkowego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
7.7 g
卡路里
631.4 kJ /
150.8 kcal
脂肪
6.2 g
纖維
3.4 g
碳水化合物
17.7 g
更多相關食譜
SAŁATKI XXL
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1小時
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 分
Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem
15小時 10 分
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13小時 50 分
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 分
Dressing z kozim serem
10 分
Surówka z białej kapusty z sosem rzodkiewkowym
10 分
Purée z kapusty i kasztanów
35 分
Sałatka warzywna z ziemniakami i kurczakiem
1小時 15 分
Chłopskie placki ziemniaczane z kapustą kiszoną
1小時 20 分
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20 分
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15 分