難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 150 g maślanki
- 30 g słonecznika łuskanego
- 80 g masła, w temp. pokojowej, pokrojonego na kawałki
- 300 g mąki orkiszowej razowej, Melvit
- ½ - ¾ łyżeczki kminku, mielonego
- ½ łyżeczki sody oczyszczonej
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1609.1 kJ / 384.3 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 37.7 g
- 脂肪
- 20.8 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Chrupkie pieczywo orzechowe
1小時 50 分
Tahini
10min
Chlebki duńskie Bożeny Małek
1小時 40 分
Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)
40 分
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 分
Wieloziarniste batony kakaowe
50 分
Krakersy z sezamem i makiem
40 分
Batoniki musli
1小時
Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru)
35 分
Chałwa kardamonowa
2小時 30 分
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2小時 30 分
Batony z orzeszkami ziemnymi
1小時 30 分