難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 150 g maślanki
- 30 g słonecznika łuskanego
- 80 g masła w temp. pokojowej, pokrojonego na kawałki
- 300 g mąki orkiszowej razowej Melvit
- ½ - ¾ łyżeczki kminku, mielonego
- ½ łyżeczki sody oczyszczonej
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 384.3 kcal / 1609.1 kJ
- 蛋白質
- 16 g
- 脂肪
- 20.8 g
- 碳水化合物
- 37.7 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2小時 40 分
Krakersy z sezamem i makiem
40 分
Kakaowo-orzechowe ciastka orkiszowe bez pieczenia
1小時 45 分
Jaglane batony z migdałami
4小時 20 分
Chrupkie pieczywo
40 分
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 分
Chrupkie pieczywo orzechowe
1小時 50 分
Chlebki duńskie Bożeny Małek
1小時 40 分
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3小時 30 分
Batoniki musli
1小時
Batony z orzeszkami ziemnymi
1小時 30 分
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2小時 30 分