難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
130
g wiśni, świeżych bez pestek
或 130 g wiśni, mrożonych, bez pestek - 400 g grejpfruta pokrojonego na kawałki
- 200 g banana pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 20 g syropu z agawy
-
70
g napoju migdałowego
或 70 g napoju owsianego - 1 łyżka siemienia lnianego złotego do dekoracji
- 2 łyżki surowych ziaren kakaowca, kruszonych do dekoracji
- 3 łyżki musli do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 369 kcal / 1545 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 纖維
- 13.8 g
替代食譜
Smoothie bowl z bananem i mango
15 分
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 分
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 分
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10 分
Smoothie bowl z melonem i papają
2小時 20 分
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2小時 10 分
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 分
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 分
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 分
Truskawkowe smoothie bowl
20 分
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 分
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 分