裝置與配件
Pulpety z soczewicy na gniazdach spaghetti
準備 25 分
總時間 1小時 5 分
10 porcji
食材
-
150 g cebuli dymki ze szczypiorkiem, pokrojonej na 3 cm kawałki
-
150 g korzenia selera pokrojonego na 3 cm kawałki
-
150 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
60 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
⅓ czerwonej papryki (ok. 60 g), bez gniazd nasiennych, pokrojonej w trójkąty (1 x 1 x 1 cm)
-
530 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
300 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
3 jajka
-
200 g bułki tartej
-
mąka pszenna do oprószenia dłoni
-
600 g krojonych pomidorów, z puszki
-
20 g białego octu balsamicznego20 g białego octu winnego
-
2 łyżeczki cukru
-
1 opakowanie makaronu, suchego, typu spaghetti (ok. 500 g)
-
30 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
6 łyżek śmietany, 36% tłuszczu (ok. 75 g)
-
2 - 3 czarne oliwki, bez pestek pokrojone na małe kawałki
-
natka pietruszki, świeża do dekoracji
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
615 mg
蛋白質
19 g
卡路里
2045 kJ /
488 kcal
脂肪
11 g
纖維
8 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
82 g
更多相關食譜
DZIEŃ DZIECKA
12 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Schiacciata z wędzonym łososiem i cebulą
2小時 15 分
Kokosowy napój z orzechów nerkowca
25 分
Napój migdałowy z daktylami
1小時 20 分
Kulki witalności
25 分
Wegański Eton Mess kokosowo-truskawkowy
2小時 35 分
Letnie rollsy wegańskie
35 分
Wieniec z halloumi i rozmarynem
1小時 50 分
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13小時 10 分
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 分
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5小時 55 分
Granola dyniowa bez cukru
2小時 25 分
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1小時 40 分