難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 g orzechów włoskich, łuskanych
-
220 - 250
g białych pieczarek, świeżych, przekrojonych na pół
或 220 - 250 g pieczarek portobello, świeżych lub brązowych pieczarek, świeżych, przekrojonych na pół - 40 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia i smażenia
- 350 - 380 g ryżu, ugotowanego, podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 85 g płatków owsianych
-
1
łyżka czerwonych buraków, gotowanych, tartych (patrz wskazówka)
(非必選)
或 2 - 3 łyżki soku z czerwonych buraków (非必選) - 30 g majonezu, wegańskiego, plus dodatkowa ilość do podania
- 1 łyżka sosu sojowego
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 2 łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 8 bułek do burgerów
- musztarda, do podania
- sałata lodowa, do podania
- pomidor, pokrojony w plastry, do podania
- czerwona cebula, pokrojona w plastry, do podania
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1820 kJ / 435 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 25 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 1014 mg
替代食譜
Burgery z buraka
3小時 25 分
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2小時
Wegańska fasolka po bretońsku
13h 50min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1h 30 min
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2小時 20 分
Wegetariańskie burgery z fasoli
1小時 10 分
Wegańskie roladki sojowe, knedle i modra kapusta
2小時 30 分
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1小時 10 分