裝置與配件
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
準備 20 分
總時間 1小時 40 分
8 porcji
食材
-
170 g orzechów włoskich, łuskanych
-
220 - 250 g pieczarek portobello, świeżych, lub brązowych pieczarek, świeżych, przekrojonych na pół220 - 250 g białych pieczarek, świeżych przekrojonych na pół
-
40 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia i smażenia
-
350 - 380 g ryżu, ugotowanego podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
85 g płatków owsianych
-
2 - 3 łyżki soku z czerwonych buraków1 łyżka czerwonych buraków, gotowanych (非必選) tartych (patrz wskazówka)
-
30 g majonezu, wegańskiego plus dodatkowa ilość do podania
-
1 łyżka sosu sojowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
2 łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
8 bułek do burgerów
-
musztarda do podania
-
sałata lodowa do podania
-
pomidor pokrojony w plastry, do podania
-
czerwona cebula pokrojona w plastry, do podania
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1014 mg
蛋白質
12 g
卡路里
1820 kJ /
435 kcal
脂肪
25 g
纖維
5 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
43 g
您可能也會喜歡...
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 分
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 分
Wegańskie "mięso"
1小時 15 分
Wegański Eton Mess kokosowo-truskawkowy
2小時 35 分
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2小時 5 分
Pasta bezjajeczna
5 分
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1小時 15 分
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 分
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1小時 10 分
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2小時
Wegetariańskie burgery z fasoli
1小時 10 分
Pity z patelni z hummusem i warzywami
2小時 20 分