難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 g batatów, pokrojonych w ok. 3 cm kostkę
- 30 g cukru kokosowego (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 szczypta goździków, mielonych
- 90 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g syropu klonowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 340 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
- 340 g płatków owsianych
-
85
g orzechów pekan, pokrojonych w ćwiartki
或 85 g orzechów włoskich, łuskanych, pokrojonych w ćwiartki - 30 g ziaren słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 300 g wody
- 120 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 營養價值
- 每 1 kawałek
- 卡路里
- 937.8 kJ / 224.1 kcal
- 蛋白質
- 6.1 g
- 碳水化合物
- 26.9 g
- 脂肪
- 10.9 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 4.9 g
- 鈉
- 133.9 mg
替代食譜
Batoniki na dobre wyniki
3h 30 min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h
Bananowe kulki mocy
20 min
Marchewkowe kulki energetyczne
15 min
Ciasteczka panellets z migdałów i batatów
11h 20min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35min
Kulki witalności
25min
Jaglane batony z migdałami
4小時 20 分
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30min
Bezglutenowe ciasteczka czekoladowe z fusami po kawie
1h
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3h 30 min
Wegańskie kulki mocy
15 min