跳至主要內容 搜尋
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta

Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
4.1 75 評分
準備 35 分
總時間 1小時 50 分
6 porcji
免費註冊

食材

Razowe ciasto orkiszowe
  • 260 g mąki orkiszowej, razowej
  • 100 g oliwy z oliwek
  • 90 g wody, schłodzonej
  • 1 jajko
  • 1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
  • 70 g ziaren sezamu, białego
Nadzienie szpinakowe
  • 500 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 180 g cebuli przekrojonej na pół
  • 5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 200 g sera feta pokrojonego na kawałki
  • 200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
  • 1 jajko
  • 2 białka
  • 1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Formowanie i pieczenie
  • 1 białko do posmarowania
  • 1 łyżka orzeszków piniowych do posypania
    1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania
  • mąka orkiszowa, razowa do oprószenia

難易度

中等

營養價值 每 1 porcję

鈉 556.3 mg
蛋白質 31 g
卡路里 2657.5 kJ / 633 kcal
脂肪 40.4 g
纖維 9.6 g
飽和脂肪 10.5 g
碳水化合物 32.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

ZDROWE KOLACJE 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM5)

4.3(17)

3小時 20 分

Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką

3.8(19)

1小時 5 分

Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem

4.6(165)

55 分

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

4.3(225)

1小時 30 分

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

4.4(154)

1小時 45 分

Batony warzywno-serowe

4.1(106)

1小時

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

4.0(210)

3小時

Pizza na spodzie z batatów

4.2(79)

1小時 5 分

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

4.5(502)

1小時 10 分

Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym

4.6(505)

1小時

Kotleciki pietruszkowe

4.4(756)

25 分

Kotlety z komosy ryżowej

4.7(661)

1小時 25 分