
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g ryżowego makaronu, vermicelli
- 500 g wody
- 1 łyżeczka oleju
- 80 g marchewki z odciętymi końcówkami
- 80 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
- 50 g rzodkiewek
- 100 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Sos chili
- 90 g wody
-
30
g koreańskiej pasty chili gochujang
或 30 g pasty harissa - 90 g sosu sojowego
- 30 g cukru
Zwijanie spring rollsów
- 50 g kiełków fasoli mung, z puszki odsączonych
- ciepła woda do namoczenia
- 8 płatów papieru ryżowego (Ø ok. 22 cm, patrz wskazówka)
- 8 liści sałaty (ok.15 x 10 cm)
- 8 gałązek kolendry, świeżej tylko liście, grubo posiekane
- 8 gałązek mięty, świeżej tylko liście, grubo posiekane
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 229 kcal / 957 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 纖維
- 6.7 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 鈉
- 1700 mg
替代食譜
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1小時 10 分
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 分
Bento z pandami
1小時
Wegańskie świąteczne ciasto z bakaliami
27小時 10 分
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1小時
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40 分
Wegetariańskie spring rollsy (TM6)
1小時
Różowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago
1小時 20 分
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 分
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2小時 35 分
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 分
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 分