需要的 Thermomix Friend

想要準備這份食譜,你需要 Thermomix Friend。 瞭解更多

Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
TM5 / TM6 + Thermomix® Friend

Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)

3.6 ( 7 評分 )

食材

Zupa miso

  • 20 g grzybów shiitake, suszonych
  • 800 g wody plus dodatkowa ilość letniej wody do namoczenia
  • 200 g azjatyckiego cienkiego makaronu np. sojowego, z tapioki
  • 1 ½ łyżeczki wodorostów wakame, suszonych
  • 50 - 60 g pasty miso
  • 300 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych

Muffinki matcha

  • 150 g cukru
  • 180 g mąki pszennej
  • 70 g wiórków kokosowych
  • 80 g oleju słonecznikowego
  • 130 g wody
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 3 jajka
  • 2 łyżeczki herbaty matcha
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia

Sałatka z makaronem azjatyckim

  • 100 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
    或 100 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 20 g trawy cytrynowej, świeżej tylko białej części, pokrojonej na 1 cm kawałki
  • 50 g sosu rybnego
  • 80 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 szt.)
  • 2 łyżeczki skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek
  • 50 g miodu płynnego
  • 150 g miękkiego tofu pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 80 - 100 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem posiekanej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 80 - 100 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w 1 mm plastry
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
  • cukier puder do oprószenia

營養價值
每 1 porcję
卡路里
1168.5 kcal / 4889.1 kJ
蛋白質
33.8 g
脂肪
50.6 g
碳水化合物
152.9 g
纖維
9.6 g
飽和脂肪
16 g
2190.8 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜