難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g wody
- 1 czubata łyżeczka soli
- 70 g oliwy z oliwek
- 350 g ryżu długoziarnistego
- 300 g cebuli, przekrojonej na pół
- 300 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 3 gruszki
- 6 kostek gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao
- 400 g przecieru pomidorowego, typu passata
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
- 3 jajka ugotowane na twardo (patrz wskazówka)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1969 kJ / 470 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 72 g
- 脂肪
- 17 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 6.7 g
- 鈉
- 679 mg
替代食譜
Potrawka warzywna z ryżem
30min
Wegańskie leczo z ryżem
45min
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45min
Zupa z bobu i pomidorów; Ziołowe pęczotto ze szparagami
1h
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 分
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14小時 20 分
Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe
50min
Wegetariańskie chili z ryżem; Serniczki w słoiczkach
45min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50min
Ryba z warzywami na parze; Lody z sosem z owoców jagodowych
1小時 15 分
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1小時 5 分