裝置與配件
Zupa szpinakowa; Risotto z krewetkami i groszkiem
準備 20 分
總時間 45 分
4 porcje
食材
-
100 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
140 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
80 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
60 g korzenia pietruszki, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g korzenia selera pokrojonego na 3 cm kawałki
-
3 ząbki czosnku
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
30 g oliwy z oliwek
-
200 g liści szpinaku baby, świeżych
-
150 g makaronu, suchego, typu tortellini, z dowolnym nadzieniem
-
1950 g wody
-
3 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone3 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych250 g krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
-
60 g masła
-
320 g ryżu do risotto
-
50 g białego wina, wytrawnego
-
150 g zielonego groszku, mrożonego150 g zielonego groszku, świeżego
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
40 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
skórka z cytryny ekologicznej, starta, bez białych błonek, do posypania risotto
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
979 mg
蛋白質
21 g
卡路里
2884.9 kJ /
689.5 kcal
脂肪
27.5 g
纖維
6.8 g
飽和脂肪
12.5 g
碳水化合物
87.8 g
您可能也會喜歡...
Spaghetti z czosnkiem niedźwiedzim i rzodkiewkami
40 分
Biała fasola z chorizo
50 分
Żurek z trawą cytrynową i wasabi
45 分
Wolno gotowana zupa z warzyw korzeniowych (z osłoną noża miksującego) z pesto z orzechów nerkowca
2小時 20 分
Kanapki z pastą z ogórka i ricotty
10 分
Biff à la Lindström
25 分
Gratin z dorsza
50 分
Zielone omleciki z Varomy
40 分
Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką
1小時
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1小時 10 分
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
1小時 20 分
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35 分