Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

Name: Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6 porcji
Ingredients: 250 - 300 g kaszanki; 200 g czerwonego buraka; 1045 g wody; 1 ½ łyżeczki soli; 150 g kaszy gryczanej, prażonej; 75 g oleju słonecznikowego; 150 g śliwek, dojrzałych; 10 g miodu, płynnego; 15 - 20 g musztardy francuskiej; 30 g czerwonego octu winnego; ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 100 g jabłka, zielonego; 80 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych

4.2 (49 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 20 分

總共時間 1小時

份量 6 porcji

食材

250 - 300 g kaszanki (3 szt.), obranej, pokrojonej w 1 cm plastry
200 g czerwonego buraka, pokrojonego na kawałki
1045 g wody
1 ½ łyżeczki soli
150 g kaszy gryczanej, prażonej
75 g oleju słonecznikowego
150 g śliwek, dojrzałych, bez pestek, przekrojonych na pół
10 g miodu, płynnego
或 1 łyżeczka cukru
15 - 20 g musztardy francuskiej
30 g czerwonego octu winnego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g jabłka, zielonego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki, następnie w 2-3 mm plastry
80 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
或 80 - 100 g mieszanki młodych sałat

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 1420.7 kJ / 339.3 kcal
蛋白質: 9.2 g
碳水化合物: 35.7 g
脂肪: 19.5 g
飽和脂肪: 3.5 g
纖維: 4.2 g
鈉: 922.2 mg