Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

4.2 216 評分

準備 15 分

總時間 40 分

6 sztuk

食材

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

難易度

中等

營養價值每 1 sztukę

蛋白質 9 g

卡路里 431 kJ / 103 kcal

脂肪 6 g

纖維 1.3 g

碳水化合物 2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30min

Zielona shakshuka na Varomie

Zielona shakshuka na Varomie

30min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

1 h 20min

Jajka z boczkiem i papryką z Varomy

Jajka z boczkiem i papryką z Varomy

40min

Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

40min

Frittata Caprese

Frittata Caprese

30min

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30min

Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

40min

Frittata z resztkami warzyw

Frittata z resztkami warzyw

35min