裝置與配件
Małże w zielonym sosie curry
準備 15 分
總時間 35 分
6 porcji
食材
-
2 limonki ekologiczne
-
15 g liści kolendry, świeżych plus dodatkowa ilość posiekanych liści, do dekoracji
-
60 g zielonej papryczki chili, świeżej (非必選) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość papryczki pokrojonej w plastry, do dekoracji
-
2 ząbki czosnku
-
30 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 łyżka nasion kolendry
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g oliwy z oliwek
-
20 g sosu sojowego
-
350 - 400 g mleczka kokosowego
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1200 - 1500 g małżów, świeżych oczyszczonych, w muszlach (patrz wskazówka)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
865.7 mg
蛋白質
30.2 g
卡路里
1683.8 kJ /
402.2 kcal
脂肪
25.7 g
纖維
2.2 g
飽和脂肪
15.3 g
碳水化合物
18.5 g
更多相關食譜
JEDZ KOLOROWO III
12 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Małże po marynarsku
1小時 15 分
Gulasz z ryb i owoców morza
45 分
Gulasz z owoców morza z ziemniakami
1小時
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
30 分
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
30 分
Tajski bulion z krewetkami, pikantne jabłka
1小時 15 分
Ostro-kwaśna zupa krewetkowa
35 分
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 分
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 分
Zupa rybna z krewetkami i małżami
50 分
Saganaki z krewetkami i fetą
35 分
Krewetki Kung Pao
45 分