裝置與配件
Małże w zielonym sosie curry
準備 15 分
總時間 35 分
6 porcji
食材
-
2 limonki ekologiczne
-
15 g liści kolendry, świeżych plus dodatkowa ilość posiekanych liści, do dekoracji
-
60 g zielonej papryczki chili, świeżej (非必選) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość papryczki pokrojonej w plastry, do dekoracji
-
2 ząbki czosnku
-
30 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 łyżka nasion kolendry
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g oliwy z oliwek
-
20 g sosu sojowego
-
350 - 400 g mleczka kokosowego
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1200 - 1500 g małżów, świeżych oczyszczonych, w muszlach (patrz wskazówka)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
865.7 mg
蛋白質
30.2 g
卡路里
1683.8 kJ /
402.2 kcal
脂肪
25.7 g
纖維
2.2 g
飽和脂肪
15.3 g
碳水化合物
18.5 g
更多相關食譜
JEDZ KOLOROWO III
12 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Japońska sałatka z surimi (TM5)
20 分
Spaghetti z czosnkiem niedźwiedzim i rzodkiewkami
40 分
Surówka rainbow slaw (TM5)
15 分
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50 分
Żurek z trawą cytrynową i wasabi
45 分
Klopsiki jagnięce, kuskus i pikantny sos pomidorowy; Mus czekoladowo-daktylowy
1小時 20 分
Szybki ryż à la paella, sałatka pipirrana; Mus z białej czekolady i sos owocowy
1小時
Ryba z fasolką szparagową, salsą verde i szafranowym pilawem; Mus cytrynowo-bazyliowy
55 分
Zupa szpinakowa; Risotto z krewetkami i groszkiem
45 分
Tacos z szarpanym mięsem z kaczki
3小時 40 分
Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką
1小時
Pieczona ryba masala
1小時 15 分