裝置與配件
Pieczona ryba masala
準備 15 分
總時間 1小時 15 分
4 porcje
食材
-
2 ryby, całe, oczyszczone bez łusek (ok. 400 g każda), np. karmazyny, dorady, pstrągi
-
1 limonka
-
sól do oprószenia
-
2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
-
½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
-
5 papryczek chili, suszonych
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 łyżeczki pasty imbirowo-czosnkowej (patrz wskazówka)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
30 g oleju rzepakowego
-
tajska bazylia, świeża, tylko liście, do dekoracjiliście kolendry, świeże do dekoracji
-
czerwona cebula pokrojona w krążki, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1218 mg
蛋白質
40.4 g
卡路里
1249.8 kJ /
297.5 kcal
脂肪
13 g
纖維
2.7 g
飽和脂肪
3.3 g
碳水化合物
3.6 g
您可能也會喜歡...
Japońska sałatka z surimi (TM5)
20 分
Kokosowy kurczak po malajsku
10小時
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM5)
40 分
Włoska zupa z makaronem (TM5)
40 分
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
40 分
Szybki ryż à la paella, sałatka pipirrana; Mus z białej czekolady i sos owocowy
1小時
Małże w zielonym sosie curry
35 分
Pilaw z dzikim ryżem i wieprzowiną
1小時 10 分
Karaibskie curry z kurczakiem i słodkim ryżem
2小時 20 分
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45 分
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35 分
Lasagne z grzybami
2小時 20 分