裝置與配件
Pieczona ryba masala
準備 15 分
總時間 1小時 15 分
4 porcje
食材
-
2 ryby, całe, oczyszczone bez łusek (ok. 400 g każda), np. karmazyny, dorady, pstrągi
-
1 limonka
-
sól do oprószenia
-
2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
-
½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
-
5 papryczek chili, suszonych
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 łyżeczki pasty imbirowo-czosnkowej (patrz wskazówka)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
30 g oleju rzepakowego
-
tajska bazylia, świeża, tylko liście, do dekoracjiliście kolendry, świeże do dekoracji
-
czerwona cebula pokrojona w krążki, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1218 mg
蛋白質
40.4 g
卡路里
1249.8 kJ /
297.5 kcal
脂肪
13 g
纖維
2.7 g
飽和脂肪
3.3 g
碳水化合物
3.6 g
您可能也會喜歡...
Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem
7小時 40 分
Pieczony kurczak w winie (Coq au vin)
2小時
Marokańska jagnięcina z cytrynowym kuskusem
4小時
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40 分
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6, TM7)
1小時
Pieczony rostbef z purée z suszonymi pomidorami i sosem z czerwonego wina
14小時 30 分
Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami
45 分
Węgierska zupa rybna (Halászlé)
55 分
Steki panierowane w pieprzu
20 分
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 分
Ryba w stylu Veracruz
45 分
Skrzydełka w przyprawie pięciu smaków
45 分