難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 ryby, całe, oczyszczone, bez łusek (ok. 400 g każda), np. karmazyny, dorady, pstrągi
- 1 limonka
- sól, do oprószenia
- 2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
- ½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
- 5 papryczek chili, suszonych
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 łyżeczki pasty imbirowo-czosnkowej (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 30 g oleju rzepakowego
-
liście kolendry, świeże, do dekoracji
或 tajska bazylia, świeża, tylko liście, do dekoracji - czerwona cebula, pokrojona w krążki, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1249.8 kJ / 297.5 kcal
- 蛋白質
- 40.4 g
- 碳水化合物
- 3.6 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 3.3 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 1218 mg
替代食譜
Imbirowo-czosnkowy pieczony kurczak
1h 30 min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50min
Pstrągi z warzywami na parze; Mus twarogowy z sosem z owoców jagodowych
55min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min
Świąteczny łosoś
35 min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1h
Ryba w stylu Veracruz
45 min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10 min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30 min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1h