Pieczona ryba masala

Name: Pieczona ryba masala
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 2 ryby, całe, oczyszczone; 1 limonka; sól; 2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego; ½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego; 5 papryczek chili, suszonych; 50 g cebuli; 3 łyżeczki pasty imbirowo-czosnkowej; ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej; 30 g oleju rzepakowego; liście kolendry, świeże; czerwona cebula

4.2 ( 13 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 1小時 15 分

份量 4 porcje

食材

2 ryby, całe, oczyszczone bez łusek (ok. 400 g każda), np. karmazyny, dorady, pstrągi
1 limonka
sól do oprószenia
2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
5 papryczek chili, suszonych
50 g cebuli przekrojonej na pół
3 łyżeczki pasty imbirowo-czosnkowej (patrz wskazówka)
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
30 g oleju rzepakowego
liście kolendry, świeże do dekoracji
或 tajska bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
czerwona cebula pokrojona w krążki, do dekoracji

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 297.5 kcal / 1249.8 kJ
蛋白質: 40.4 g
脂肪: 13 g
碳水化合物: 3.6 g
纖維: 2.7 g
飽和脂肪: 3.3 g
鈉: 1218 mg