Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem

Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem

3.6 25 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 porcje

食材

500 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
50 g skrobi ziemniaczanej

50 g skrobi kukurydzianej
200 g ciecierzycy, suszonej
440 g wody
60 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
50 g cebuli przekrojonej na pół
450 g dyni obranej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki (patrz wskazówka)
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście

難易度

中等

營養價值每 1 porcję

鈉 485.8 mg

蛋白質 28.3 g

卡路里 1268.3 kJ / 302.8 kcal

脂肪 12.8 g

纖維 6.3 g

飽和脂肪 1.8 g

碳水化合物 17 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

CODZIENNE OBIADY II 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

55 分

Bezglutenowe bułki

Bezglutenowe bułki

1小時 15 分

Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym

Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym

50 分

Kukurydziany biszkopt z owocami

Kukurydziany biszkopt z owocami

1小時

Ciasteczka z żurawiną (bez alergenów)

Ciasteczka z żurawiną (bez alergenów)

40 分

Muffiny bezglutenowe z musem śliwkowym

Muffiny bezglutenowe z musem śliwkowym

1小時 45 分

Kruche słone ciasteczka (bez glutenu)

Kruche słone ciasteczka (bez glutenu)

1小時 20 分

Naleśniki z mąki kukurydzianej

Naleśniki z mąki kukurydzianej

30 分

Bezglutenowy chlebek arabski

Bezglutenowy chlebek arabski

1小時 50 分

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8小時 55 分

Pizza bezglutenowa z szynką parmeńską i rukolą

Pizza bezglutenowa z szynką parmeńską i rukolą

1小時 30 分

Bezglutenowa pizza z oliwkami i kiełbaskami

Bezglutenowa pizza z oliwkami i kiełbaskami

2小時 50 分