跳至主要內容 搜尋
Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem

Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem
3.6 25 評分
準備 10 分
總時間 40 分
4 porcje
免費註冊

食材

  • 500 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
  • sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
  • 1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 50 g skrobi ziemniaczanej
    50 g skrobi kukurydzianej
  • 200 g ciecierzycy, suszonej
  • 440 g wody
  • 60 g oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 450 g dyni obranej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki (patrz wskazówka)
  • 1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście

難易度

中等

營養價值 每 1 porcję

鈉 485.8 mg
蛋白質 28.3 g
卡路里 1268.3 kJ / 302.8 kcal
脂肪 12.8 g
纖維 6.3 g
飽和脂肪 1.8 g
碳水化合物 17 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

CODZIENNE OBIADY II 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami

4.0(24)

55 分

Zupa z bobu i pomidorów; Ziołowe pęczotto ze szparagami

4.4(14)

1小時

Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)

4.6(38)

1小時 10 分

Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim

3.5(11)

20 分

Pulpety z soczewicy na gniazdach spaghetti

3.9(34)

1小時 5 分

Letnie rollsy wegańskie

4.3(22)

35 分

Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe

4.0(15)

50 分

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

4.8(166)

1小時

Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

4.8(57)

1小時 10 分

Letnie rollsy z sosem z orzeszków ziemnych

4.1(68)

1小時

Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu

4.5(71)

1小時 40 分

Salsa z pieczonej papryki i śliwek

4.5(119)

1小時 30 分