難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty, do skropienia
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
50
g skrobi ziemniaczanej
或 50 g skrobi kukurydzianej - 200 g ciecierzycy, suszonej
- 440 g wody
- 60 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 450 g dyni, obranej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki (patrz wskazówka)
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1268.3 kJ / 302.8 kcal
- 蛋白質
- 28.3 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 12.8 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 6.3 g
- 鈉
- 485.8 mg
替代食譜
Burgery z buraka
3小時 25 分
Bezglutenowe placki z jabłkami w aromatycznym syropie
1h 25min
Bezglutenowe bułki na drożdżach
2h
Bezglutenowy spód do tarty
35min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55 分
Bezglutenowe bułki
1小時 15 分
Muffiny bezglutenowe z musem śliwkowym
1h 45 min
Magdalenki (bez glutenu)
1h
Mąka gryczana
5 分
Pizza na spodzie z batatów
1小時 5 分
Bezglutenowe brazylijskie bułeczki serowe
2小時 30 分
Pizza bezglutenowa z szynką parmeńską i rukolą
1h 30min