難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty, do skropienia
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
50
g skrobi ziemniaczanej
或 50 g skrobi kukurydzianej - 200 g ciecierzycy, suszonej
- 440 g wody
- 60 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 450 g dyni, obranej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki (patrz wskazówka)
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1268.3 kJ / 302.8 kcal
- 蛋白質
- 28.3 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 12.8 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 6.3 g
- 鈉
- 485.8 mg
替代食譜
Bezglutenowy chleb gryczany z Varomy
2h
Bezglutenowy chleb ryżowy z kaszą gryczaną
1h 30 min
Naleśniki z mąki ryżowej
35 min
Faworki bezglutenowe
1h 15 min
Muffiny bezglutenowe z musem śliwkowym
1h 45min
Bezglutenowe placki z jabłkami w aromatycznym syropie
1h 25 min
Naleśniki z mąki kukurydzianej
30 min
Bezglutenowy wieloziarnisty chleb z kukurydzy i kaszy gryczanej
2h 30 min
Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)
40min
Bezglutenowy chleb kukurydziano-gryczany z tapioką
2h 30 min
Bezglutenowe ciasteczka czekoladowe z fusami po kawie
1h
Pizza bezglutenowa z szynką parmeńską i rukolą
1h 30 min