難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
- 1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
50
g skrobi ziemniaczanej
或 50 g skrobi kukurydzianej - 200 g ciecierzycy, suszonej
- 440 g wody
- 60 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g cebuli przekrojonej na pół
- 450 g dyni obranej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki (patrz wskazówka)
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 302.8 kcal / 1268.3 kJ
- 蛋白質
- 28.3 g
- 脂肪
- 12.8 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 纖維
- 6.3 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 鈉
- 485.8 mg
替代食譜
Bezglutenowy wieloziarnisty chleb z kukurydzy i kaszy gryczanej
2小時 30 分
Burgery z buraka
3小時 25 分
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1小時
Naleśniki z mąki ryżowej
35 分
Pizza na spodzie z batatów
1小時 5 分
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 分
Bezglutenowy chleb kukurydziano-gryczany z tapioką
2小時 30 分
Owsiane batoniki z batatami
55 分
Bezglutenowy chlebek arabski
1小時 50 分
Bezglutenowe ciasto migdałowe z gruszkami
1小時 10 分
Bezglutenowy chleb ryżowy z kaszą gryczaną
1小時 30 分
Bezglutenowy chleb gryczany z Varomy
2小時