裝置與配件
Zupa z bobu i pomidorów; Ziołowe pęczotto ze szparagami
準備 40 分
總時間 1小時
4 porcje
食材
-
1930 g wody
-
500 g bobu, mrożonego500 g bobu, świeżego
-
60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
4 - 5 liści mięty, świeżych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
3 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone3 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
80 g makaronu do zupy, suchego drobnego, o czasie gotowania 5-7 min
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
277.6 mg
蛋白質
28.7 g
卡路里
2527.7 kJ /
604.1 kcal
脂肪
16.8 g
纖維
24.2 g
飽和脂肪
4.5 g
碳水化合物
94.4 g
您可能也會喜歡...
Grecka zupa fasolowa (Fasolatha); Placki z cukinii i marchewki z dipem z sera feta
50 分
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
50 分
Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto
35 分
Zupa z cukinią i koperkiem; Gulasz z indyka z maślankowymi knedlami
1小時 40 分
Zupa ze szparagami i szynką serrano
35 分
Zupa pieczarkowa z kurczakiem; Jednogarnkowy makaron à la ratatouille
55 分
Zupa ziemniaczana z jajkami i rumienionymi pieczarkami
40 分
Zupa fasolowa; Makaron w kremowym sosie z boczkiem
40 分
Zupa jarzynowa; Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami
50 分
Wegański gulasz z boczniaków z kaszą orkiszową z warzywami
45 分
Zupa dyniowo-paprykowa; Warzywa z pary; Kurczak w kremowym sosie pomidorowym
1小時
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1小時