難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sos z orzeszków ziemnych
- 50 g orzeszków ziemnych prażonych bez tłuszczu, solonych
- 200 g wody
- 70 g masła orzechowego
- 70 g sosu Hoisin
Nadzienie warzywne
- 1 ogórek (ok. 200 g)
- 2 marchewki (ok. 200 g)
- 1 czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki (ok. 150 g)
- 1 żółta papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki (ok. 150 g)
- 2 - 3 liście czerwonej kapusty (ok. 100 g)
Zawijanie
- ciepła woda, do zanurzania płatów papieru ryżowego
- 15 płatów papieru ryżowego, okrągłych (ok. Ø 20 cm)
- 3 gałązki mięty, świeżej, tylko liście
- 3 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
- 1 sałata masłowa, tylko liście, pokrojone na kawałki 5 x 12 cm
- 8 pomidorków koktajlowych (ok.100 g), pokrojonych w 3 lub 4 plastry
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 563 kJ / 134 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 5 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.4 g
- 鈉
- 54 mg
替代食譜
Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki
1h 10min
Pierożki na parze z wieprzowiną i krewetkami
2h
Wegetariańskie spring rollsy (TM6)
1h
Szarpany jackfruit BBQ
25min
Letnie rollsy z sosem z orzeszków ziemnych
1h
Sushi z pieczarkami portobello
1h 30 min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2h
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40min
Zupa z kimchi i tofu
30min
Zupa miso z warzywami
30min
Tofu po koreańsku
1h 20min