裝置與配件
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
準備 15 分
總時間 13小時 10 分
4 porcje
食材
-
40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
-
15 g nasion chia Melvit
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy200 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
50 g masła orzechowego
-
50 - 70 g syropu z agawy50 - 70 g syropu klonowego
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
150 g napoju roślinnego niesłodzonego, np. migdałowego, sojowego, ryżowego
-
owoce jagodowe, świeże mieszane, np. borówki amerykańskie, maliny, jeżyny, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
11.1 g
卡路里
1287.8 kJ /
307.6 kcal
脂肪
13.6 g
纖維
8.1 g
碳水化合物
41.4 g
更多相關食譜
PEŁNE ZDROWIA
60 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Kakaowy budyń jaglany z powidłami
20 分
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5 分
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 分
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1小時
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40 分
Jaglane batony z migdałami
4小時 20 分
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10小時 30 分
Pudding chia z musem jabłkowym
8小時 15 分
Zdrowe kulki kakaowe
1小時 20 分
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8小時 10 分
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 分
Pudding czekoladowy z chia
20 分