裝置與配件
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
準備 15 分
總時間 13小時 10 分
4 porcje
食材
-
40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
-
15 g nasion chia Melvit
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy200 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
50 g masła orzechowego
-
50 - 70 g syropu z agawy50 - 70 g syropu klonowego
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
150 g napoju roślinnego niesłodzonego, np. migdałowego, sojowego, ryżowego
-
owoce jagodowe, świeże mieszane, np. borówki amerykańskie, maliny, jeżyny, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
11.1 g
卡路里
1287.8 kJ /
307.6 kcal
脂肪
13.6 g
纖維
8.1 g
碳水化合物
41.4 g
更多相關食譜
PEŁNE ZDROWIA
60 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Zdrowy kisiel śliwkowy
10 分
Schiacciata z wędzonym łososiem i cebulą
2小時 15 分
Kokosowy napój z orzechów nerkowca
25 分
Cynamonowy napój z orzechów makadamia
10 分
Pulpety z soczewicy na gniazdach spaghetti
1小時 5 分
Letnie rollsy wegańskie
35 分
Wieniec z halloumi i rozmarynem
1小時 50 分
Batony wiśniowo-cynamonowe z granolą
1小時 50 分
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 分
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 分
Zdrowe kulki kakaowe
1小時 20 分
Ryżowy pudding z herbatą
1小時 5 分