裝置與配件
Makaron z dynią i jarmużem
準備 10 分
總時間 40 分
4 porcje
食材
-
40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1200 g wody
-
400 g dyni pokrojonej na 2-3 cm kawałki (patrz wskazówka)
-
80 - 100 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na 1-2 cm kawałki
-
320 g makaronu, suchego, krótkiego
-
1 ½ - 2 łyżeczki soli
-
30 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
10 g szałwii, świeżej, tylko liście10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (patrz wariant)
-
75 - 100 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
orzeszki piniowe (非必選) uprażone (ok. 2 łyżki)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1105.9 mg
蛋白質
17.3 g
卡路里
2261.6 kJ /
540.5 kcal
脂肪
21.4 g
纖維
4.2 g
飽和脂肪
7.1 g
碳水化合物
71 g
更多相關食譜
CODZIENNE OBIADY II
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Bakłażany po kaszubsku
3小時 50 分
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
50 分
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55 分
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40 分
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55 分
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1小時 5 分
Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe
50 分
Wegański gulasz z boczniaków z kaszą orkiszową z warzywami
45 分
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1小時 10 分
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 分
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 分
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 分