
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kotleciki
- 1 cytryna ekologiczna
- 200 g batata pokrojonego na kawałki
- 200 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g pora pokrojonego na 1 cm kawałki
- 150 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 45 g siemienia lnianego
- 2 jajka
Dressing jogurtowy
- 80 g oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku
- ½ papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g bazylii, świeżej tylko liście
- 20 g kolendry, świeżej tylko liście
- 20 g szczypiorku, świeżego pokrojonego na 5 cm kawałki
- ½ łyżeczki soli
- 120 g jogurtu naturalnego
- 30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 110.1 kcal / 460.5 kJ
- 蛋白質
- 2.5 g
- 脂肪
- 8.1 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 纖維
- 2.1 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 鈉
- 197.7 mg
替代食譜
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1小時 30 分
Ciasteczka panellets z migdałów i batatów
11小時 20 分
Burgery z buraka
3小時 25 分
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1小時 55 分
Placuszki wege z ciecierzycy
30 分
Pizza na spodzie z batatów
1小時 5 分
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1小時 10 分
Mini pizze na brokułowych spodach
40 分
Kotleciki pietruszkowe
25 分
Pizza bezglutenowa z szynką parmeńską i rukolą
1小時 30 分
Makaron z pesto z buraka
25 分
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1小時 10 分