Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
TM6 TM5

Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

3.4 (48 評分 )

食材

Kotleciki

  • 1 cytryna, ekologiczna
  • 200 g batata, pokrojonego na kawałki
  • 200 g papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 100 g pora, pokrojonego na 1 cm kawałki
  • 150 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ - 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki (非必選)
  • 45 g siemienia lnianego
  • 2 jajka

Dressing jogurtowy

  • 80 g oliwy z oliwek
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 20 g bazylii, świeżej, tylko liście
  • 20 g kolendry, świeżej, tylko liście
  • 20 g szczypiorku, świeżego, pokrojonego na 5 cm kawałki
  • ½ łyżeczki soli
  • 120 g jogurtu naturalnego
  • 30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego

營養價值
每 1 sztukę
卡路里
460.5 kJ / 110.1 kcal
蛋白質
2.5 g
碳水化合物
8 g
脂肪
8.1 g
飽和脂肪
1.3 g
纖維
2.1 g
197.7 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜