裝置與配件
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
準備 40 分
總時間 50 分
10 porcji
食材
Orzechowa posypka
-
80 g orzechów nerkowca
-
70 g daktyli, suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
-
6 - 8 gałązek mieszanych ziół, świeżych np. mięty, natki pietruszki, tylko liście
-
1 łyżka ziaren sezamu, białego
Zupa krem z batatów
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
2 - 4 ząbki czosnku
-
30 g oleju sezamowego, prażonego
-
1000 g batatów pokrojonych na kawałki
-
1800 g wody
-
4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
2 łyżki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ - 1 łyżka pasty harissa (非必選) (patrz wskazówka)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1013 mg
蛋白質
5 g
卡路里
1108 kJ /
265 kcal
脂肪
8 g
纖維
5.6 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
40 g
您可能也會喜歡...
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40 分
Makaron z dynią i jarmużem
40 分
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55 分
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14小時 20 分
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1小時 5 分
Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe
50 分
Wegański gulasz z boczniaków z kaszą orkiszową z warzywami
45 分
Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku
5小時 15 分
Mąka z ciecierzycy
45 分
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5 分
Masło z orzechów nerkowca
50 分
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 分