Zupa krem z batatów z orzechową posypką

Name: Zupa krem z batatów z orzechową posypką
Prep time: 40 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 10 porcji
Ingredients: 80 g orzechów nerkowca; 70 g daktyli, suszonych, bez pestek; 6 - 8 gałązek mieszanych ziół, świeżych; 1 łyżka ziaren sezamu, białego; 300 g cebuli; 30 g korzenia imbiru, świeżego; 2 - 4 ząbki czosnku; 30 g oleju sezamowego, prażonego; 1000 g batatów; 1800 g wody; 4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 2 łyżki kurkumy, suszonej, mielonej

4.2 ( 30 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 40 分

總共時間 50 分

份量 10 porcji

食材

80 g orzechów nerkowca
70 g daktyli, suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
6 - 8 gałązek mieszanych ziół, świeżych np. mięty, natki pietruszki, tylko liście
1 łyżka ziaren sezamu, białego

300 g cebuli przekrojonej na pół
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
2 - 4 ząbki czosnku
30 g oleju sezamowego, prażonego
1000 g batatów pokrojonych na kawałki
1800 g wody
4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone
2 łyżki kurkumy, suszonej, mielonej
½ - 1 łyżka pasty harissa (patrz wskazówka) (非必選)

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 265 kcal / 1108 kJ
蛋白質: 5 g
脂肪: 8 g
碳水化合物: 40 g
纖維: 5.6 g
飽和脂肪: 1 g
鈉: 1013 mg