Zupa krem z batatów z orzechową posypką

Zupa krem z batatów z orzechową posypką

4.2 30 評分
準備 40 分
總時間 50 分
10 porcji

食材

Orzechowa posypka
  • 80 g orzechów nerkowca
  • 70 g daktyli, suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
  • 6 - 8 gałązek mieszanych ziół, świeżych np. mięty, natki pietruszki, tylko liście
  • 1 łyżka ziaren sezamu, białego
Zupa krem z batatów
  • 300 g cebuli przekrojonej na pół
  • 30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 2 - 4 ząbki czosnku
  • 30 g oleju sezamowego, prażonego
  • 1000 g batatów pokrojonych na kawałki
  • 1800 g wody
  • 4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 2 łyżki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ½ - 1 łyżka pasty harissa (非必選) (patrz wskazówka)

難易度

簡單


營養價值 每 1 porcję

1013 mg
蛋白質 5 g
卡路里 1108 kJ / 265 kcal
脂肪 8 g
纖維 5.6 g
飽和脂肪 1 g
碳水化合物 40 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...