Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

4.6 262 評分

準備 10 分

總時間 40 分

8 porcji

食材

100 g czerwonej soczewicy, suszonej
1000 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia soczewicy
5 g oliwy z oliwek
1 ½ - 2 łyżeczki soli
1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
2 cebule dymki tylko białe części, przekrojone na pół
1 ząbek czosnku
250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
120 g majonezu, wegańskiego
10 g szczypiorku, świeżego z cebuli dymki, posiekanego
2 łyżeczki curry, mielonego
2 łyżeczki płatków drożdżowych nieaktywnych
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 436 mg

蛋白質 6 g

卡路里 726 kJ / 173 kcal

脂肪 9 g

纖維 4 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 16 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

WEGAŃSKA KUCHNIA 12 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Bakłażany po kaszubsku

3小時 50 分

Zupa krem z batatów z orzechową posypką

50 分

Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)

40 分

Wegańska „ryba” z selera po grecku

1小時 15 分

Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

55 分

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14小時 20 分

Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku

5小時 15 分

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1小時

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40 分

Mąka z ciecierzycy

45 分

Wegetariańskie burgery z fasoli

1小時 10 分

Masło z orzechów nerkowca

50 分