Wegańska „ryba” z selera po grecku

Wegańska „ryba” z selera po grecku

4.8 163 評分
準備 25 分
總時間 1小時 15 分
4 porcje

食材

  • 100 g napoju roślinnego np. ryżowego, owsianego
  • 100 g mąki pszennej
  • 2 płaty wodorostów nori
  • 200 g korzenia selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 200 g selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
  • 650 g wody
  • 200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 50 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
  • 50 g pora tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
  • 2 ziarna ziela angielskiego
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • 20 g koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 liść laurowy, suszony
  • ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki

難易度

簡單


營養價值 每 1 porcję

1019.1 mg
蛋白質 5.9 g
卡路里 1062.7 kJ / 254 kcal
脂肪 8.7 g
纖維 6.7 g
飽和脂肪 1.2 g
碳水化合物 39.9 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...