裝置與配件
Wegańska „ryba” z selera po grecku
準備 25 分
總時間 1小時 15 分
4 porcje
食材
-
100 g napoju roślinnego np. ryżowego, owsianego
-
100 g mąki pszennej
-
2 płaty wodorostów nori
-
200 g korzenia selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
-
650 g wody
-
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
50 g pora tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
2 ziarna ziela angielskiego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
1 liść laurowy, suszony
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1019.1 mg
蛋白質
5.9 g
卡路里
1062.7 kJ /
254 kcal
脂肪
8.7 g
纖維
6.7 g
飽和脂肪
1.2 g
碳水化合物
39.9 g
您可能也會喜歡...
Kalarepa à la ryba po grecku
50 分
Żurek wegański
35 分
Wegańskie leczo z kurkami
40 分
Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami
30 分
Wegańskie "mięso"
1小時 15 分
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1小時
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1小時 30 分
Gulasz sojowy z knedlami
1小時
Pasztet sojowy z pistacjami
15小時
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 分
Wegański bigos z boczniakami
1小時 40 分
Wegańska fasolka po bretońsku
13小時 50 分